Alguns exercícios para fazer na piscina

Bicicleta, esteira, jump, pilates e até artes marciais são alguns dos exercícios que foram parar na piscina. A nova modalidade aquática dessas práticas tem como diferencial o aumento de praticantes, principalmente quando o clima começa a esquentar, já que as pessoas se sentem mais estimuladas a fazer exercício.

Outras vantagens de realizar atividades na água são a redução do impacto nas articulações e a maior força necessária para fazer os movimentos, o que fortalece a musculatura de forma mais rápida.