Pilates na piscina: concentração e senso de humor

Alongamento da espinha, fluidez e concentração são bons conhecidos para os praticantes de pilates . Mas some a esses princípios a resistência da água e conheça o poolates, ou, ao pé da letra, pilates de piscina.

Criado por uma professora de educação física estadunidense, a prática é baseada nos princípios do pilates convencional. A modalidade de poolates alonga o corpo e o deixa mais longilíneo, melhora a coordenação motora e a postura, aumentando a flexibilidade. Tudo isso  sem causar tanto impacto nas articulações e ainda contando com a resistência da água para fortificar os músculos.

De acordo com professores de poolates, os praticantes precisam  de bastante concentração e senso de humor, já que dentro da piscina é mais difícil se equilibrar. O poolates é recomendado para qualquer pessoa: nadadores, praticantes de pilates, idosos, obesos e grávidas.

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