Tag: saúde e bem estar

Ioga na piscina? Por que não?

Com o avanço da vacinação no País, muitas pessoas têm optado por voltar a praticar atividades físicas presencialmente, tomando, é claro, os devidos cuidados de higiene e distanciamento. Se você busca um exercício físico para relaxar, mas quer algo diferente dos tradicionais esportes aquáticos, ioga na piscina pode ser uma opção. Assim como na modalidade […]
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Dor nas costas? Que tal praticar natação?

A natação é considerado esporte completo, pois exercita todos os grupos musculares, melhora a respiração, a circulação sanguínea e pode ser uma prática segura durante a pandemia. Trata-se, afinal, de uma atividade física individual, porque cada nadador pode treinar na sua raia. Mas, além desses benéficos, você sabia que esse esporte também pode ajudar no […]
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