Posso entrar na piscina depois de comer?

Existe a crença de que entrar na água, por si só, depois de comer faz mal à saúde e causa congestão. Na realidade, o banho de piscina em si praticamente não oferece riscos, mas fazer uma atividade intensa, como nadar, pode fazer mal.

Por isso, em geral, a recomendação médica é esperar de duas a três horas, após uma refeição, no caso da prática de exercícios físicos, considerando que o tempo de digestão varia de acordo com o tipo e a quantidade de alimento ingerido.

Especialistas explicam que o organismo, depois de uma refeição, prioriza a digestão dos alimentos, o que resulta em maior fluxo sanguíneo no estômago. Do mesmo modo, os músculos exigem mais sangue durante a prática de exercícios.

Com tantas demandas, ocorre um desequilíbrio no fornecimento de sangue para as diferentes partes do organismo, prejudicando até o cérebro, um órgão nobre, o que pode provocar sintomas de mal-estar, conhecidos popularmente como congestão.