As pessoas com síndrome de Down podem ser muito bem sucedidas na natação. A prática deste esporte desde a infância fortalece os músculos e ajuda a melhorar a coordenação motora. Com o apoio da família e de profissionais especializados, é possível melhorar a qualidade de vida dos portadores de Síndrome de Down.
A natação é uma atividade de recreação que desenvolve a coordenação, o trabalho muscular e possibilita amplitude de movimentação das articulações de todo o corpo. É um dos esportes com mais benefícios para o desenvolvimento corporal dos portadores de Down e pode ser praticada desde os primeiros meses de vida. Na primeira fase, a criança aprende a boiar, mergulhar, pegar coisas no fundo da piscina. Depois, aos poucos, vai aprendendo a técnica do esporte. Por volta dos oito anos, as crianças já são capazes de nadar toda a piscina.
A atividade também é indicada por causa do trabalho com a psicomotricidade.
No Brasil e em todo o mundo, a principal meta dos atletas com síndrome de Down é participar das Paralimpíadas de 2016, no Rio de Janeiro.